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背中トレ
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44.9 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 24日:
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742 kcal
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脂質: 13.98g | たんぱく質: 70.44g | 炭水化物: 93.64g.
朝食: コーヒー, きゅうり, 鶏胸肉(皮なし), 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, バナナ, カボチャ, コーヒー. 昼食: クルミ, 豚ヒレ肉, ししゃも, カボチャ. 夕食: AEON めかぶ, 紀文 糖質0g麺 平麺, 永谷園 お吸い物, 豚ヒレ肉. 軽食/その他: 豆大福, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, CO-OP ぽりぽり小魚, 鶏胸肉(皮なし), コーヒー, ALMAX プロテイン. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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