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体脂肪率17.9%
筋肉量30.2㎏
筋肉率41%
内臓脂肪レベル9
基礎代謝1702
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73.8 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 25日:
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1373 kcal
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脂質: 18.86g | たんぱく質: 180.08g | 炭水化物: 124.50g.
朝食: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. 昼食: 業務スーパー オートミール, セブンイレブン 千切りキャベツ, きくらげ, オクラ（冷凍）, しいたけ, 鶏の白肉, 業務スーパー ブロッコリー, カゴメ 完熟ホールトマト, 玉ねぎ. 夕食: セブンイレブン 千切りキャベツ, 業務スーパー オートミール, きくらげ, しいたけ, 鶏の白肉, 業務スーパー ブロッコリー, オクラ（冷凍）, 玉ねぎ, カゴメ 完熟ホールトマト. 軽食/その他: ネイチャーメイド フィッシュオイル, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. もっと...
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2374 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 35 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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