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16.2/48.5
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61.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 24日:
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2233 kcal
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脂質: 109.54g | たんぱく質: 124.25g | 炭水化物: 196.60g.
朝食: 豚肉, ファミリーマート おでん 大根, いもフライ, 白米（中粒、調理済み）, セブンイレブン かぼちゃサラダ, もずく酢, アーモンド. 昼食: DNS プロテイン ホエイ100 カフェオレ風味, キッコーマン 調整豆乳, すき家 サラダセット, すき家 牛丼ライトミニ19.2, セブンイレブン 和風ドレッシング, アーモンド. 夕食: 目玉焼き, 豚肉, ファミリーマート おでん 大根, デイプラス 天然酵母パン チョコレート, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: やおきん うまい棒 コーンポタージュ, 全珍 全珍のソースカツ, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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