2012年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 17日:
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1460 kcal
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脂質: 49.48g | たんぱく質: 88.77g | 炭水化物: 165.03g.
朝食: サバ, 白米, 食パンのトースト. 昼食: 鯛, アイスクリーム, かぼちゃのポタージュ, スズキ, 雑穀パン. 夕食: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ほうれん草とふわふわたまごのスープ, 全粒粉のスパゲッティミートソース. もっと...
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1768 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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