2019年 05月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 24日:
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2310 kcal
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脂質: 52.78g | たんぱく質: 151.69g | 炭水化物: 304.62g.
朝食: 干しイチジク, パスコ パン・ド・カンパーニュ, 鶏胸肉(皮なし), エビ, 卵. 昼食: 玄米ごはん, 牛もも, ヤマキ めんつゆ, 卵, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン. 夕食: セブンイレブン ロースカツカレー, セブンイレブン ばくだんむすび 鶏唐揚げ&牛焼肉. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー, Gaspari Nutrition プロテイン Proven Whey. もっと...
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週に4.6 kg増量中
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