2019年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 23日:
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3268 kcal
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脂質: 43.44g | たんぱく質: 277.58g | 炭水化物: 434.13g.
朝食: ザバス ミルクプロテイン 脂肪０ ミルク風味, 丸善 チーかま (30g), ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 昼食: 明日香野 わらび餅, ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ところてん. 夕食: 鶏の胸肉（皮なし）, 山崎製パン 串だんご つぶあん. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン 脂肪０ ミルク風味, ザバス ミルクプロテイン 脂肪０ ミルク風味, ザバス ミルクプロテイン 脂肪０ ミルク風味, セブンイレブン ところてん, 丸善 チーかま (30g), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 鶏の胸肉（皮なし）, ゆで卵, グリコ CCDドリンク, グリコ CCDドリンク, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ところてん, ザバス ミルクプロテイン 脂肪０ ミルク風味, グリコ CCDドリンク, バナナ, ザバス ミルクプロテイン ココア味. もっと...
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3133 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間 15 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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