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前日のお昼はしゃぶ葉 16.7/48.9
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61.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 23日:
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2074 kcal
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脂質: 100.14g | たんぱく質: 115.23g | 炭水化物: 176.87g.
朝食: セブンイレブン かぼちゃサラダ, アーモンド, ファミリーマート いなり寿司, もずく酢. 昼食: アーモンド, 料亭の味 しじみ, チキンカツ, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ, キッコーマン 調整豆乳, DNS プロテイン ホエイ100 カフェオレ風味. 夕食: 豚肉, ファミリーマート おでん 大根, カボチャサラダ, いもフライ, アーモンド, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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