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16.8/48.7
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61.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 22日:
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2460 kcal
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脂質: 121.83g | たんぱく質: 160.31g | 炭水化物: 171.84g.
朝食: ニラ玉, スープ, ワンタンの皮, ミツヤ うまか豆, 韓国海苔, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: バニラアイスクリーム, ワッフル, 豚肉, 豚しゃぶ豚肉百グラムポン酢ごまだれ付き. 夕食: ブルボン バームロール, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, かしわ堂 みそ落花せん. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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