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体脂肪率18.4%
筋肉量30.1㎏
筋肉率40.8%
内臓脂肪レベル9
基礎代謝1697
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73.9 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 22日:
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1861 kcal
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脂質: 20.03g | たんぱく質: 181.56g | 炭水化物: 260.90g.
朝食: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. 昼食: 玉ねぎ, カゴメ 完熟ホールトマト, 玄米ごはん, 業務スーパー ブロッコリー, 鶏の白肉, しいたけ, オクラ（冷凍）, きくらげ, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: セブンイレブン 千切りキャベツ, カゴメ 完熟ホールトマト, 玉ねぎ, オクラ（冷凍）, 業務スーパー ブロッコリー, 鶏の白肉, しいたけ, 玄米ごはん, きくらげ. 軽食/その他: 焼き芋, グリコ SUNAO チョコクランチ, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, ネイチャーメイド フィッシュオイル, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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