2012年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 15日:
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2276 kcal
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脂質: 89.37g | たんぱく質: 109.91g | 炭水化物: 252.02g.
朝食: Körner-Harmonie Sandwich, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kräutertee. 昼食: Pommes Frites (Klein), Großer Hamburger. 夕食: Atlantik und Pazifik Heilbutt (Fisch) (Gekocht, Geräuchert). 軽食/その他: Ijs, Karamell Waffeln, Kaffee mit Milch und Zucker. もっと...
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2643 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, サーキットトレーニング - 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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