2019年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 21日:
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2023 kcal
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脂質: 50.66g | たんぱく質: 130.43g | 炭水化物: 257.01g.
朝食: 丸大食品 てりやきミートボール, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, 卵, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. 昼食: やきとり せせり 塩, ヤマキ めんつゆ, 卵, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん. 夕食: セブンイレブン ジューシー焼きそばパン, ローソン 海幸むすび, ローソン トルコライスおにぎり. 軽食/その他: Gaspari Nutrition プロテイン Proven Whey, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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