2019年 05月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 21日:
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1927 kcal
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脂質: 69.48g | たんぱく質: 202.65g | 炭水化物: 122.07g.
朝食: CLA, オメガ3(1カプセル), 玄米ごはん(カロリーslim), トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー. 昼食: サラダチキンスモーク, ウェイパー, 卵. 夕食: サバ缶(業務スーパー, ニッポンハム シャウエッセン, セブンプレミアム ごはん. 軽食/その他: クルミ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ココナッツオイル, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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