2019年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 20日:
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1613 kcal
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脂質: 40.18g | たんぱく質: 56.98g | 炭水化物: 256.00g.
朝食: ミルクティー, セブンイレブン ゆで卵, 薄切りハム, キューピー キューピーハーフ, イオン 食パン5枚切り. 昼食: ハマダコンフェクト バランスパワー アーモンドカカオ, カフェオレ. 夕食: 味噌汁, ご飯, ファミリーマート ルーロー飯. 軽食/その他: 大塚製薬 オロナミンC, 八ツ橋, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, カフェオレ, イチゴ, 森永 ビビダス 脂肪0. もっと...
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2092 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 36 分, バレエ - 1 時間 45 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 入浴 (お風呂) - 22 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 13 分, テレビで見る - 4 時間 4 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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