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肩トレ
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44.5 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 19日:
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781 kcal
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脂質: 23.64g | たんぱく質: 69.50g | 炭水化物: 79.43g.
朝食: ALMAX プロテイン, バナナ, コーヒー. 昼食: ささみ, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 明日香野 きな粉, 卵白, ほうれん草, 白菜, エノキ, 業務スーパー オートミール. 夕食: 明日香野 きな粉, しいたけ, エノキ, しめじ, 乾燥ゴマ, キムチ, ほうれん草, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, ブロッコリ, ししゃも. 軽食/その他: ぽりぽり小魚, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, クルミ, バナナ, ささみ, バナナ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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