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体脂肪率18.4%
筋肉量3.3㎏
筋肉率40.8%
内臓脂肪レベル9.5
基礎代謝1707
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74.4 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 19日:
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1405 kcal
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脂質: 15.47g | たんぱく質: 173.11g | 炭水化物: 156.04g.
朝食: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. 昼食: セブンイレブン 千切りキャベツ, きくらげ, カゴメ 完熟ホールトマト, 玉ねぎ, オクラ（冷凍）, しいたけ, 鶏の白肉, 業務スーパー ブロッコリー, 玄米ごはん. 夕食: セブンイレブン 千切りキャベツ, きくらげ, 玉ねぎ, カゴメ 完熟ホールトマト, 玄米ごはん, しいたけ, 鶏の白肉, 業務スーパー ブロッコリー, オクラ（冷凍）. 軽食/その他: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, ネイチャーメイド フィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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