2019年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 18日:
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3067 kcal
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脂質: 112.38g | たんぱく質: 155.78g | 炭水化物: 408.53g.
朝食: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Apples, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased). 昼食: Kroger Fried Chicken Leg, Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Cuties Clementines, Pears, Kroger Sugar Cookie, one brands one maple glazed donut. もっと...
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4170 kcal
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運動:
浴びる - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 座る - 7 時間, 立つ - 7 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 睡眠 - 6 時間 35 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間. もっと...
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週に9.5 kg減量中
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 コメント
2019年 05月 18日 投稿者: davidsprincess
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2019年 05月 18日 投稿者: -Diablo
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I haven't analyzed what I did different but I think it's just an overall reduction of food. 3k instead of 4.
2019年 05月 18日 投稿者: -Diablo
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2019年 05月 18日 投稿者: FitStrongNHealthy
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@ Chrisw77 - unfortunate that really doesn't work for me - cico can work but eating whatever I want would be a disaster. But, I am old with thyroid metabolism
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Yeah I can be hard to control calories when you eat whatever you want.
2019年 05月 18日 投稿者: -Diablo
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No that's all her she's kicking ass
2019年 05月 18日 投稿者: -Diablo
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I was really busy with a homicide call and forgot to eat till late. Forced IF since we don't get breaks lol
2019年 05月 18日 投稿者: -Diablo
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Great job! It's amazing how 3k calories are deficit for you.
2019年 05月 18日 投稿者: Keilin_4
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HCB, I am wondering that too, I often hear here about thyroid and insulin resistance as a bad thing, when the doctor told me of the possibility of suffering one of those things, I was so scared.
2019年 05月 18日 投稿者: Keilin_4
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The thyroid gland is essential to the endocrine system. It is located in front of the neck and is responsible for the production of thyroid hormones. The thyroid gland releases triiodothyronine (T3) and thyroxine (T4). These hormones play an important role in regulation of your weight, energy levels, internal temperature, skin, hair, nail growth, and more.
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Wow, that is bad, it's sad that many of you have to deal not just with weight problems but health😐 , guys we are so blessed to still have all our organs functioning perfectly. 🙏
2019年 05月 18日 投稿者: Keilin_4
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Posting on thyroid issues in my journal as we speak...
2019年 05月 18日 投稿者: Miraculum
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Posting on thyroid issues in my journal as we speak...
2019年 05月 18日 投稿者: Miraculum
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2019年 05月 18日 投稿者: Keilin_4
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I take medication daily with synthetic thyroid hormones to try to even me out. I am fairly normalized - so if I eat fewer calories than I burn, I can lose.
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