2019年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 18日:
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1645 kcal
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脂質: 72.50g | たんぱく質: 144.00g | 炭水化物: 112.00g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Spectrum Chia Seeds, Fresh Gourmet Sliced Almonds Roasted Garlic, Blue Diamond Almond Breeze Reduced Sugar Vanilla Almond Milk, McCormick Ground Cinnamon, Quaker Old Fashioned Oats. 昼食: Chili's Fajita TRIO. 夕食: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Dole Classic Romaine Lettuce, IHOP Egg White Vegetable Omelette. 軽食/その他: Atkins Meal Chocolate Chip Granola Bar. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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