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17.8/48.4
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62.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 18日:
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1969 kcal
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脂質: 75.03g | たんぱく質: 125.97g | 炭水化物: 196.88g.
朝食: 豚ひき肉, キャベツ, ミツヤ うまか豆, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, バター, もずく酢, 味の素 肉みそキャベツ. 昼食: 木綿豆腐, 真誠 炒りごま, 鰹節, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 生卵, 日清 チキンラーメン, もずく酢. 夕食: イチビキ 里芋の煮っころがし, トマト, 辛子明太子, ニラ玉, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: 三立 大人のチョコバット, DNS プロテイン ホエイ100 カフェオレ風味, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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