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体脂肪率19.1%
筋肉量30.3㎏
筋肉率40.5%
内臓脂肪レベル9.5
基礎代謝1707
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74.9 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 18日:
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1667 kcal
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脂質: 21.31g | たんぱく質: 192.52g | 炭水化物: 183.77g.
朝食: X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味. 昼食: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. 夕食: 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, あづま食品 おろしだれ納豆. 軽食/その他: 柏餅, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, ネイチャーメイド フィッシュオイル, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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