2019年 05月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 34.7 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 17日:
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1961 kcal
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脂質: 138.24g | たんぱく質: 48.29g | 炭水化物: 158.09g.
朝食: High-Fiber One-Minute Flax Muffin, Walden Farms Calorie Free Pancake Syrup, Butter (Salted). 昼食: Rao's Low-Carb Spaghetti Sauce, Cooked Spaghetti Squash. 夕食: Butter (Salted), Cooked Spaghetti Squash. 軽食/その他: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol), Sargento Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, Honeycrisp Apples, Fruit Salad, Watermelon, Navels Oranges. もっと...
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3103 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 10 分, 家事 - 20 分, 勉強 - 10 時間, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 料理 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 5 分, 運転 - 25 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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 コメント
Good for you. I just love the green arrows.
2019年 05月 17日 投稿者: Fishingwidow
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