2019年 05月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 17日:
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2897 kcal
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脂質: 62.33g | たんぱく質: 248.94g | 炭水化物: 336.23g.
朝食: 玄米ごはん(カロリーslim), トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵. 昼食: サラダチキンスモーク, 玄米ごはん(カロリーslim), ウェイパー, 卵. 夕食: マルハニチロ食品 さんま味付, 玄米ごはん(カロリーslim), ささみ. 軽食/その他: プロテインバー(コンバットクランチ), ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ローソン おにぎり 紅さけ, マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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