|
ハイカーボ
肩トレ＋尻トレ
有酸素30分
|
44.7 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 16日:
|
1802 kcal
|
脂質: 38.88g | たんぱく質: 103.15g | 炭水化物: 250.34g.
朝食: マイプロテイン カーブクラッシャー, オートミール, 卵. 昼食: アサリ, co-op ツナ, 和風パスタ. 夕食: ささみ, 十割蕎麦. 軽食/その他: マイプロテイン ベイクドクッキー, クルミ, 卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, セブンイレブン 豆大福. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|