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體重84.7
體脂29.3
水分50.4
基代1594
內臟脂肪14
肌肉56.8
骨質3.0
Trx還是有用 今天再節制一下 明天有聚餐😅😅😅
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84.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 84.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 16日:
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2026 kcal
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脂質: 99.08g | たんぱく質: 115.14g | 炭水化物: 184.02g.
朝食: 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片, Costco 鮮奶, 雞蛋（整個）. 昼食: 全家 鮭魚味噌湯, Costco 烤雞大腿, 蘋果, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 7-11 熱美式(中). 夕食: 可爾必思 可爾必思, 味噌湯, 白飯, 炸豬排. 軽食/その他: 全家 一顆蛋舒芙蕾. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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