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16.6/48.1
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60.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 16日:
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2659 kcal
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脂質: 102.58g | たんぱく質: 186.36g | 炭水化物: 246.45g.
朝食: ベイシア なめ茸, とらや 羊羹, セブンプレミアム かぼちゃサラダ, バームクーヘン, ミツヤ うまか豆, 堀川 塩えんどう豆, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）, しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ. 昼食: キッコーマン 調整豆乳, DNS プロテイン ホエイ100 カフェオレ風味, バニラアイスクリーム, プリマハム ハンバーグ, ベークドポテト（皮なし）, ごまわさびドレッシング, ナポリタン, 焼肉のたれ, チキンソテー, コーンスープ, サラダ, 卵とじスープ. 夕食: さつま揚げ, 焼き鮭, ウインナー, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 徳山物産 白菜キムチ, 白米（中粒、調理済み）, もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, DNS プロテイン ホエイ100 カフェオレ風味, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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