2019年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 15日:
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1705 kcal
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脂質: 59.90g | たんぱく質: 66.58g | 炭水化物: 229.44g.
朝食: レタス, 薄切りハム, キューピー キューピーハーフ, セブンイレブン ゆで卵, イオン 食パン5枚切り. 昼食: カフェオレ, アサヒフードアンドヘルスケア 大豆グラノーラ カカオ&ナッツ, りんご（皮なし）. 夕食: 高野豆腐の煮物, みそ汁, ファミリーマート 焼しゃけ, ご飯. 軽食/その他: バナナ, 森永 ビビダス 脂肪0, オリーブオイル, ホクト 舞茸, キャベツ炒め, しめじ, ソーセージ. もっと...
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2204 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 入浴 (お風呂) - 22 分, バレエ - 2 時間, 家事 - 1 時間, 運転 - 1 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 38 分, ショッピング - 20 分, テレビで見る - 4 時間 4 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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