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胸トレ＋肩フロント
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44.9 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 14日:
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795 kcal
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脂質: 27.74g | たんぱく質: 72.85g | 炭水化物: 67.99g.
朝食: コーヒー, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 鶏胸肉(皮なし), バナナ, ほうれん草, 卵, 業務スーパー オートミール, 白菜. 昼食: 鶏胸肉(皮なし), キムチ, ほうれん草, サニーレタス, バナナ, 乾燥ゴマ. 夕食: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, コーヒー, 明日香野 きな粉, ほうれん草, キムチ, 乾燥ゴマ, レタス, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, バナナ, コーヒー, 鶏胸肉(皮なし), スナップえんどう, クルミ, ALMAX プロテイン, バナナ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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