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43.7
昨日は夕方山登りをして、その途中お弁当食べた。
筋肉弁当。
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69.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 15日:
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1715 kcal
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脂質: 54.90g | たんぱく質: 69.84g | 炭水化物: 233.66g.
朝食: スナップえんどう, 玄米（中粒、調理済み）, 薄切りハム, 目玉焼き. 昼食: はっさく, 白米, 味噌汁, 酢豚, ゆで卵. 軽食/その他: 桜餅, ゆで卵, チョコ, 飴, バナナ, せんべい. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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