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16.6/48.1
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60.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 14日:
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2265 kcal
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脂質: 106.29g | たんぱく質: 147.37g | 炭水化物: 180.57g.
朝食: ローソン ひじき煮, いもフライ, ミツヤ うまか豆, 堀川 塩えんどう豆, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: すき家 牛丼ライトミニ19.2, すき家 サラダセット, DNS プロテイン ホエイ100 カフェオレ風味, セブンイレブン 和風ドレッシング, キッコーマン 調整豆乳. 夕食: 豚肉, 調理した筍（料理油あり）, ニッポンハム 回鍋肉, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: ユーラク ブラックサンダー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 全珍 全珍のソースカツ, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, DNS プロテイン ホエイ100 カフェオレ風味, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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