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体脂肪率18%
筋肉量30.5㎏
筋肉率41%
内臓脂肪レベル9
基礎代謝1720
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74.6 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 14日:
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1755 kcal
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脂質: 57.72g | たんぱく質: 204.17g | 炭水化物: 108.43g.
朝食: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. 昼食: セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん, きくらげ, しいたけ, オクラ（冷凍）, わかめ, カレー粉, 鶏の白肉, 業務スーパー ブロッコリー. 夕食: 国産サバのオリーブオイル漬け, 玄米ごはん, カレー粉, しいたけ, きくらげ, 鶏の白肉, わかめ, 業務スーパー ブロッコリー, オクラ（冷凍）. 軽食/その他: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, ネイチャーメイド フィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. もっと...
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体重に変化ありません
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