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一人暮らしをして自炊するようになった
1日1500キロカロリーで満足できている
まだ多いけど、それでも大きな1歩！
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59.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 13日:
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1576 kcal
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脂質: 34.33g | たんぱく質: 90.27g | 炭水化物: 202.25g.
朝食: 牛乳. 昼食: 調理したほうれん草（生の状態から調理）, カゴメ 基本のトマトソース, オーマイ パスタ, ゆで卵. 夕食: 大根の煮物, ハイボール, ファミリーマート ごまだれ冷し中華, ほたるいか. 軽食/その他: イチゴ. もっと...
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体重に変化ありません
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