2019年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 13日:
|
1690 kcal
|
脂質: 71.41g | たんぱく質: 71.53g | 炭水化物: 190.00g.
朝食: Банан, Бондари Сыр Бондарский, Хлеб Дарницкий, Nesquik Какао. 昼食: KDV Карамель Кремка, Зеленый Чай, Лук, Сельдь Соленая, Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне. 夕食: Кремлина Чернослив в Темной Глазури, Травяной Чай, Кузбасский Бройлер Колбаса Балычковая Куриная, Хохланд Сыр Чизбургер, Магнит Лаваш Южный. 軽食/その他: Вода, Миланья Кефирная Мюсли Злаки, Бабаевский Трюфель Классический, Красный Октябрь Шоколад Аленка, ВкусВилл Чернослив (без Косточки) Сушеный, Травяной Чай. もっと...
|
|
2172 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 41 分, 踏み台昇降 - 1 時間 25 分, 休憩 - 15 時間 54 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|