2019年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 13日:
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2139 kcal
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脂質: 42.35g | たんぱく質: 215.52g | 炭水化物: 214.36g.
朝食: セブンプレミアム 素焼きミックスナッツ, パスタ, 鶏の胸肉（皮なし）, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）. 昼食: ご飯, 生卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン 素焼きミックスナッツ. 夕食: トップバリュ とろけるスライスチーズ, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, ジャガイモ（皮付き）, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: セブンイレブン 素焼きミックスナッツ, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, ザバス ミルクプロテイン, ザバス ミルクプロテイン, ザバス ミルクプロテイン. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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