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16.1/49.0
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61.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 13日:
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1206 kcal
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脂質: 40.71g | たんぱく質: 99.27g | 炭水化物: 110.18g.
朝食: 相模屋 絹厚揚げ, 韓国海苔, 辛子明太子, 白米（中粒、調理済み）, もずく酢. 昼食: DNS プロテインホエイ100レモン風味, キッコーマン 調整豆乳. 夕食: バター, Danone Bio Plain Zero Fat, ヤマザキ製パン ダブルソフト, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 全珍 全珍のソースカツ, DNS プロテイン ホエイ100 カフェオレ風味, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に4.6 kg増量中
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