|
体脂肪率19.2%
筋肉量30.3㎏
筋肉率40.2%
内臓脂肪レベル9.5
基礎代謝1702
|
75 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 12日:
|
1282 kcal
|
脂質: 16.71g | たんぱく質: 176.93g | 炭水化物: 115.72g.
朝食: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. 昼食: セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん, きくらげ, しいたけ, オクラ（冷凍）, わかめ, カレー粉, 鶏の白肉, 業務スーパー ブロッコリー. 夕食: オクラ（冷凍）, セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん, カレー粉, きくらげ, しいたけ, 鶏の白肉, わかめ, 業務スーパー ブロッコリー. 軽食/その他: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, ネイチャーメイド フィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. もっと...
|
|
2412 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 35 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|