2012年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 9日:
|
2127 kcal
|
脂質: 86.62g | たんぱく質: 102.95g | 炭水化物: 160.82g.
朝食: プロセスチーズ, レタス, トマトソース, トースト6枚切り, 低脂肪乳, パルメザンチーズ（シュレッド）, ロースハム, 卵. 昼食: カロリーメイト ポテト味, LG21低脂肪, 野菜炒め, こんにゃくうどん. 夕食: シーザーサラダ ロメインレタス入り, 焼き鳥, 日本酒, ビール. 軽食/その他: バニラアイスクリーム. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|