|
尻トレ
|
45.5 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 12日:
|
764 kcal
|
脂質: 26.26g | たんぱく質: 69.40g | 炭水化物: 64.23g.
朝食: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 卵, アスパラガス, サニーレタス, コーヒー, バナナ. 昼食: コーヒー, アスパラガス, サニーレタス, ささみ. 夕食: 鯛の刺身, クルミ, 永谷園 お吸い物, わかめ. 軽食/その他: 卵白, ALMAX プロテイン, バナナ, ささみ, エリンギ, ほうれん草, 永谷園 お吸い物, 業務スーパー オートミール. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|