2019年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 12日:
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2548 kcal
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脂質: 94.00g | たんぱく質: 193.27g | 炭水化物: 158.07g.
朝食: マグロ, コストコ ヨシダ グルメのたれ, 卵, 白米（長粒、調理済み）, ケチャップ. 昼食: 豚ロース肉（赤身のみ）, 豚ロース, ヤマキ めんつゆ, 卵, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん. 夕食: パルメザンチーズ（シュレッド）, チーズリゾット, 白ワイン. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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