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76㌔台バイバイ✋
久しぶりの75㌔台こんにちわ。
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75.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 11日:
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2024 kcal
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脂質: 81.52g | たんぱく質: 177.25g | 炭水化物: 164.97g.
朝食: 日清食品 カップヌードルナイス 濃厚！クリーミーシーフード, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵, CLA, マイプロテイン オメガ3（1カプセル）. 昼食: 雪印乳業 とろけるスライス, セブンイレブン さば水煮缶詰, 敷島製パン 十勝つぶあんパン. 夕食: 豚トロ, かつお. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, プロテインバー（コンバットクランチ）. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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