2019年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 11日:
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1899 kcal
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脂質: 41.59g | たんぱく質: 151.98g | 炭水化物: 194.32g.
朝食: エビ, ニッポンハム ロースハム, 卵, 白米（長粒、調理済み）, ケチャップ. 昼食: 牛もも, ヤマキ めんつゆ, 卵, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん. 夕食: 紀文食品 さつま揚, グリコ SUNAO チョコモナカ, 焼酎, ヤマキ めんつゆ, 黒糖, 大根の煮物, イカ焼き, 日清 カップヌードル ナイス. 軽食/その他: Quest Nutrition プロテインチップス, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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