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I am surprised I maintained. Whew!! Started taking supplements and the hunger drive is gone. Hopefully next week I will see a real decline.
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66.7 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 10日:
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1167 kcal
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脂質: 38.69g | たんぱく質: 55.54g | 炭水化物: 164.21g.
朝食: Bananas, Protein Powder, Lasco Lasoy Lactose Free Soy Beverage, Nutiva Organic Chia Seed, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Flaxseed Seeds, Quaker Quick Oats, Water. 昼食: Beef or Meat Gravy, Dry Textured Vegetable Protein, Cooked String Beans (from Fresh), Carrots. 夕食: Quaker Quick Oats, Protein Powder, 365 Chia Seed, Lasco Lasoy Lactose Free Soy Beverage, Flaxseed Seeds, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Bananas. 軽食/その他: Tangerine, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Herbalife Herbalifeline, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement, Water. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
For me, even "staying the same" is very hard work. When I'm not working the program, I am constantly GAINING -- so good for you!
2019年 05月 10日 投稿者: Debbie Cousins
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Yes the struggle is too real.
2019年 05月 11日 投稿者: kls_toujour
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