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16.4/48.3
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61 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 10日:
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2211 kcal
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脂質: 99.74g | たんぱく質: 144.68g | 炭水化物: 180.21g.
朝食: 堀川 塩えんどう豆, 目玉焼き, バター, イオン株式会社 マカロニサラダ, もずく酢, ヤマザキ製パン ダブルソフト, ミツヤ うまか豆, あんこ. 昼食: キッコーマン 調整豆乳, 料亭の味 しじみ, チキンカツ, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ, DNS プロテインホエイ100レモン風味. 夕食: バター, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 全珍 全珍のソースカツ, チロルチョコ ミルク, DNS プロテイン ホエイ100 カフェオレ風味, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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