|
胸トレ
遠征
|
45.7 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 5日:
|
856 kcal
|
脂質: 29.27g | たんぱく質: 69.14g | 炭水化物: 85.85g.
朝食: コーヒー, バナナ, きゅうり, 卵, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, レタス, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, セロリ. 昼食: バナナ, サニーレタス, 豚ヒレ肉, 牛もも, しめじ, セロリ, きゅうり, スナップえんどう. 夕食: ブロッコリ, 豚ヒレ肉. 軽食/その他: 素煎りアーモンド, クルミ, ALMAX プロテイン, バナナ, 鶏胸肉(皮なし), 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, セロリ, スナップえんどう, しめじ, きゅうり, サニーレタス. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|