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生理開始
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45.4 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 8日:
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772 kcal
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脂質: 28.69g | たんぱく質: 64.98g | 炭水化物: 59.48g.
朝食: バナナ, スナップえんどう, しめじ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, レタス, 白菜, にら, 鶏胸肉(皮なし), 卵白, エノキ. 昼食: バナナ, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), 卵白, にら, 白菜, エノキ, きゅうり, サニーレタス. 夕食: ししゃも, わかめ, お吸い物, 豚ヒレ肉. 軽食/その他: myprotein プロテインライトバー アーモンドバニラ, クルミ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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