2019年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 10日:
|
2345 kcal
|
脂質: 60.52g | たんぱく質: 155.42g | 炭水化物: 287.73g.
朝食: 卵, 白米（長粒、調理済み）, 銀ダラ西京漬. 昼食: コストコ 牛ひき肉 赤身88%, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん, 卵, ヤマキ めんつゆ. 夕食: ローソン かすてら, セブンイレブン ジューシー焼きそばパン, ローソン おにぎり屋 紅鮭, ローソン おにぎり屋 いくら醤油漬, ローソン 鶏五目おにぎり. 軽食/その他: 丸善 SASAMI プレーン, Musclepharm コンバットプロテインパウダー, Gaspari Nutrition プロテイン Proven Whey. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|