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体脂肪率19.3%
筋肉量29.9㎏
筋肉率40.3%
内臓脂肪レベル9.5
基礎代謝1683
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74.2 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 10日:
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1315 kcal
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脂質: 16.97g | たんぱく質: 178.47g | 炭水化物: 123.62g.
朝食: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. 昼食: セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん, きくらげ, しいたけ, オクラ（冷凍）, わかめ, カレー粉, 鶏の白肉, 業務スーパー ブロッコリー. 夕食: セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん, カレー粉, きくらげ, オクラ（冷凍）, しいたけ, 鶏の白肉, わかめ, 業務スーパー ブロッコリー. 軽食/その他: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, ネイチャーメイド フィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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