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なんとか維持できてます。
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44.5 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 9日:
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1284 kcal
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脂質: 38.82g | たんぱく質: 110.91g | 炭水化物: 121.79g.
朝食: キュウリ（皮なし）, ぶどう, トマト, ブリの照り焼き, ご飯, 生卵. 昼食: 小松菜, ふき, きゅうり, フジッコ 大豆水煮, キャベツ, 梅干し, 卵焼き, 鶏の胸肉（皮なし）, ちくわ, ご飯, 調理したにんじん, 水菜. 夕食: フードレーベル 牛角韓国直送キムチ, 赤飯, 鶏の手羽肉, もやし, きゅうり, キャベツ, 豆腐. 軽食/その他: ぶどう, キウイフルーツ, トマト, 鶏の胸肉（皮なし）. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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