2019年 05月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 9日:
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2690 kcal
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脂質: 58.66g | たんぱく質: 218.10g | 炭水化物: 326.00g.
朝食: CLA, オメガ3(1カプセル), 玄米ごはん(カロリーslim), トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵. 昼食: サラダチキンスモーク, 玄米ごはん(カロリーslim), ウェイパー, 卵. 夕食: 玄米ごはん(カロリーslim), セブンイレブン 唐揚げ, セブンイレブン さば水煮缶詰. 軽食/その他: マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, プロテインバー(コンバットクランチ). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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