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体脂肪率19.6%
筋肉量30.2㎏
筋肉率40%
内臓脂肪レベル10
基礎代謝1701
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75.2 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 8日:
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1094 kcal
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脂質: 13.95g | たんぱく質: 155.92g | 炭水化物: 94.24g.
昼食: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん. 夕食: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ. 軽食/その他: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, ネイチャーメイド フィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. もっと...
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2382 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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