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주말에 10시간 운전해서 이렇게 된 듯 늙으니 운전도 못하것다 언넝 자율주행 사야지
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72.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 72.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 22日:
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2002 kcal
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脂質: 57.48g | たんぱく質: 160.62g | 炭水化物: 213.52g.
朝食: 삶은 계란, 닭가슴살, 노브랜드 감자칩 사워크림&어니언, 나의 아침 샐러드. 昼食: 제육볶음, 김치, 오뚜기 맛있는 사골우거지국, 잡곡밥. 夕食: 무조림, 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스), 도라지무침, 김치, 어묵탕, 밥. 軽食/その他: 쥐포, ANDfood 크런치킨 갈릭어니언, ANDfood 크런치킨 갈릭어니언, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, 아메리카노, 코카콜라 콜라 제로, ANDfood 크런치킨 레드페퍼, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). もっと...
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840 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 50 分, ボディービル - 30 分, スクワット - 3 分, Apple Health - 22 時間 37 分. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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