2019年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 72.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 8日:
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2043 kcal
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脂質: 72.35g | たんぱく質: 136.20g | 炭水化物: 214.50g.
朝食: 통밀디럭스샌드위치. 昼食: 두부국, 삶은계란, 떡볶이, 우엉조림, 삼치구이, 팥밥, 김치. 夕食: 팥밥, 오이무침, 김치, 동태탕, 닭갈비. 軽食/その他: 코카콜라 제로콜라, ANDfood 크런치킨 레드페퍼, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), ANDfood 크런치킨 오리지널, 롯데 레쓰비 마일드커피 (175ml), 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크. もっと...
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761 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 50 分, ボディービル - 25 分, Apple Health - 22 時間 45 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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